8月13日(月)14日(火)はお休みとさせて頂きます。

スケジュールご確認の上、ご予約下さい。

 

毎日暑い日が続いております・・・

熱中症対策として水分補給についてお話しさせていただきます。
スポーツには『ポカリスエット』と言われています。

ポカリスエットは暑さや汗などで失った体液の電解質を補ってくれます。

※電解質=イオン(体に必要なもの)

つまり足りないものを補ってイオンバランスを整えてくれるのです。

アンチ『ポカリ』!と言う話もたまに聞きますが、その原因として糖質が気になっている方が多いようです・・・

暑さに負けずしっかり3食摂っている健康な方には『糖質過多』になるイメージあるかもしれませんね。

しかし、運動による体温上昇・大量の汗・・・となると話は別です。
カラダに必要な栄養素がドンドン失われるのです(>0<;)

なのでアスリート、スポーツ選手も欠かさずポカリスエット(スポーツドリンク)を摂るのです。

お医者さんの90%以上は、↑お勧めしているんですよ(^^)b

健康な方、それでも気になる方はスポーツドリンクを少し薄めに作りお塩をちょい足しして飲んでみてはいかがでしょうか。

お味はお好みで。

あとは、皆様の沢山ある知識の中で他に補えるものがあったらそれはそれで良いと思います。
重要なのは電解質(特に、ナトリウム/カリウムなど)です。
電解質は補給だけでなく熱を下げたり様々な要素があります。

というわけで、健康的な皆様が1年中変わりなくスポーツを楽しんでいただくためにも、正しい水分補給をして下さいませ。